６秒ルール アドレナリン 永寿院

６秒ルール

怒りや憤りの感情にまかせて暴言を発して失敗した経験はありませんか？　
そのような激情的な怒りを抑えるために「６秒ルール」というものがあります。

興奮状態になってアドレナリンが体内に行きわたり怒りが頂点にあるのは６秒間だといわれます。その６秒間に行動をするとろくなことになりません。
カーっとなった瞬間に怒りの感情から意識をそらせば、冷静になれるということです。
数字を数えるのが難しければ、呪文を唱えたり、その場から離れるという方法も有効だそうです。

「南無妙法蓮華経　南無妙法蓮華経　南無妙法蓮華経」とお題目を三遍お唱えすると、ほぼ６秒です。
怒りの炎が燃え盛る地獄の心を鎮めるために三遍のお題目は特効薬となるでしょう。
そして地獄の心の中にも、仏さまがいらっしゃることに気づくことができれば、怒りの原因にも感謝したくなるかもしれませんね。